작은 얼굴 만드는 10분 리프팅 마사지-측두근 리프팅 마사지

 

 

작은 얼굴을 만드는 10분 측두근 리프팅 마사지에 대해서 알아보도록 하겠습니다

측두근 마사지는 얼굴의 근육을 케어하여, 아름답고 탄력 있는 피부는 물론, 얼굴에 리프팅 효과 그리고 얼굴이 작아지는 마법까지 누구나 손쉽게 할 수 있는 페이스 캐어 마사지 방법입니다

인위적인 성형수술이 아닌,하루 10분 투자로 작은 얼굴을 만들 수 있으니, 내용을 끝까지 읽어보시고 생활에 적용해 보시기 바랍니다

 

 

 

작은 얼굴 만드는 10분 리프팅 - 측두근 마사지

● '측두근'이란? 측두근의 역할

측두근은 우리 얼굴의 핵심 근육 중 하나로, 얼굴의 움직임과 표정에 관여하는 근육입니다

따라서 이 부분의 근육을 관리하는 것은 얼굴의 혈액 순환 개선 및 근육을 풀어주어 얼굴을 축소하는 효과도 가져올 수 있습니다

 

 

작은 얼굴 만들기 - 왜 '측두근' 마사지를 해야 할까? 

측두근 마사지는 얼굴에 긴장을 풀어주어 얼굴 전체의 혈액 순환을 원활하게 해주는 효과를 얻을 수 있습니다

더불어 피부의 밀착력을 증가시켜, 꾸준히 관리하면 주름 개선의 리프팅 효과까지 기대할 수 있습니다

성형수술이 아닌,  하루 10분 투자로 작은 얼굴과 주름 없는 얼굴을 만들어보세요 

 

 

측두근 마사지 방법

● 1단계 : 얼굴에 로션 또는 오일 바르기

마사지를 시작하기 전에, 마찰로 인한 피부 자극을 최소화하기 위해 로션 또는 오일을 바릅니다

이를 통해 마사지의 효과를 좀 더 극대화시킵니다

피부에 강한 마찰이 일어나면, 피부 탄력이 떨어질 수 있습니다

더불어 마찰 접촉성 피부염이 발생할 수도 있으니, 얼굴 마찰을 최소화할 수 있는 로션 또는 오일을 얼굴에 충분히 도포하고 마사지를 시작하시기 바랍니다

 

● 2단계 : 이마 쓸어 올리기

손가락을 이마 중앙에 놓고, 헤어라인까지 부드럽게 쓸어 올려줍니다

이를 통해 이마와 헤어라인 쪽의 혈액 순환 및 긴장을 완화해 주게 됩니다

이 작업을 5회 정도 천천히 반복합니다

 

● 3단계 : 눈가에서 귀까지 이어지는 귓골 마사지

검지, 중지, 약지의 3 손가락을 눈가에 위치시킨 후, 귀까지 이어지는 굴곡을 따라 부드럽게 눌러줍니다

이 과정도 5회 정도 반복합니다.그리고 귀를 사방으로 당겨서 귀 부분의 혈액 순환이 잘 될 수 있도록 마사지해줍니다

 

● 4단계 : 귀에서 아래턱 라인 따라 누르기

귀의 앞쪽부터 시작하여, 아래턱 라인을 따라 손가락을 압력을 가하면서 천천히 눌러줍니다

이 과정을 5회 반복합니다

● 5단계 : 코 주변 부위 누르기

코 아래쪽부터 시작하여, 눈가까지 이어지는 V자형 라인을 따라, 손가락으로 압력을 가하면서 부드럽게 문지르듯이 눌러줍니다.이 과정을 5회 정도 반복합니다

●6단계 : 얼굴 옆선 부위 누르기

옆얼굴도 5단계와 동일하게, 양쪽 얼굴의 옆선을 따라 반복적으로 문지르듯이 눌러줍니다

이 과정을 5회 정도 반복합니다

 

 

마무리하며

총 6단계의 마사지를 마치면, 가볍게 세안을 합니다

마사지의 효과를 얻기 위해서는, 하루 10분 정도를 투자해서 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다

무리하게 강한 압을 가하기보다는 얼굴 근육을 느끼며, 지그시 압력을 가해주어 근육을 풀어주는 것이 중요합니다

 

꾸준히 시행한다면 얼굴 리프팅 효과 및 혈액 순환 개선을 통해, 얼굴을 작게 만드는 것에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 더불어, 근육의 긴장을 감소시켜 얼굴의 톤(안색) 개선 및 주름 감소 등의 리프팅 효과도 기대할 수 있습니다

따라서 하루를 마무리하는 시간에 위의 6단계의 마사지를 습관화하여 꾸준히 관리해 주는 것이 중요합니다